Cum sa depasesti o criza din relatie fara a-ti rupe casnicia sau relatia

Relatiile trec intotdeauna prin adversitati care cu siguranta pot fi greu de depasit. Poate ca nu stiu cum sa depaseasca momentul, devin disperati si adesea se intreaba cum sa depaseasca o criza din relatie si sa recupereze casnicia pe care au avut-o. 

Acest lucru poate sa nu fie usor si nici nu poate fi o decizie usoara, totusi aceste situatii pot fi ocazia de a ne maturiza impreuna si de a le duce la o noua etapa in relatie.

In primul rand, este important sa identificam daca problema cuplului poate fi salvata sau daca, dimpotriva, necesita o pauza totala. De asemenea, trebuie sa tineti cont daca voi doi sunteti dispusi sa luptati pentru asta. Deoarece daca nu exista o solutie, cel mai bine este sa o acceptati si sa continuati.

Daca trebuie sa identificati cum sa va salvati casnicia sau sa depasiti o criza de cuplu,  va fi important sa acordati atentie fiecarei linii directoare pe care vi le lasam mai jos.

Cum sa identific daca relatia cu partenerul meu este rece sau uzata

Identificati cand o relatie s-a epuizat:

• A devenit o rutina si un obicei.
• Relatia ta te plictiseste.
• Emotia a disparut intre voi.
• Au devenit mai multe discutii decat conversatii pasive.
• Alte lucruri sunt mai interesante decat petrecerea timpului impreuna.
• Nu mai exista intimitate ca cuplu.

Cum sa-mi rezolv problemele relationale intr-un mod matur

Fii consecvent si nu incerca sa castigi fiecare argument.

Cu siguranta ideea este sa nu ai dreptate mereu, asa ca de multe ori este necesar sa privim situatia dintr-o alta perspectiva pentru a identifica greselile pe care le face fiecare. 

Este bine cunoscut faptul ca o relatie este despre o echipa si, prin urmare, responsabilitatea de a avea grija de bunastarea acesteia revine ambelor parti. Asa ca sa presupunem ca uneori gresim in timpul unei cearta este sanatos si cea mai buna optiune pentru a calma mediul. 

Problemele trecutului ii trateaza cu onestitate

Nimeni nu detine actiunile altor oameni, si mai putin in cadrul unei relatii. Ceva fundamental pe care trebuie sa-l faci daca vrei sa depasesti o criza de cuplu este sa lasi trecutul in urma. 

Nu are rost sa-l aduci inapoi! Acest lucru nu va face decat sa intensifice vechile antipatii care nu mai pot fi compensate, reusind sa creasca tensiunea dintre cei doi si ingreunand comunicarea si intimitatea.

La fel, lasa problemele externe in afara relatiei tale , nu foloseste la nimic sa descarci frustrarile muncii cu partenerul tau; ceea ce este foarte diferit de a le cauta sprijinul si opinia. Este important sa nu permiteti situatiilor straine sa se stabileasca intre cei doi si sa le distantati fara un motiv intemeiat. 

Daca ai greseli, recunoaste-le!

A gresi este firesc si nimeni nu poate nega asta, totusi stim ca partea dificila este sa le confruntam si sa recunoastem ca le facem cu adevarat. 

Important este ca, daca ceea ce iti doresti este sa rezolvi problemele cu partenerul tau, trebuie sa incepi cu problemele pe care le-ai tras cu tine, sa faci o autoanaliza a greselilor care iti dauneaza vietii de cuplu si accepta-l pentru a merge inainte.

Timpul zboara, nu-i da drumul

De aceea ar trebui sa profitati de fiecare secunda langa persoana pe care ati ales-o intr-o zi pentru a va impartasi viata si fericirea. Ei bine, o parte a ceea ce inseamna sa ai o relatie sanatoasa si matura este sa lasi deoparte mandria si sa nu amani crizele care sunt inca la timp pentru a fi rezolvate.

Cel mai bine este sa atacati problema de indata ce este vizibila si sa va angajati reciproc pentru a schimba lucrurile in bine. 

Daca apar mai multe probleme, mergi la terapie de cuplu

Uneori raspunsurile refuza sa vina singure si pe cat incerci sa le gasesti singur, este mult mai matur sa accepti ca nu pot si sa obtina sprijin profesionist, instruit sa-i indrume si sa-i ajuti sa se asculte si sa se inteleaga din nou. .

Comunicarea este unul dintre cele mai importante lucruri

Si cel mai sincer semn al dorintei de a depasi o criza de relatie de la maturitate, in ciuda cat de sensibil si intimidant poate fi sa-ti expui preocuparile si sentimentele. 

Este complet de inteles daca cuvintele nu ies la iveala la inceput. Nu uitati ca ar trebui sa iasa inainte sa fie prea tarziu. 

Pastrati conversatia pe drumul cel bun acum si vorbiti sincer despre ce se intampla cu amandoi.

Daca problemele nu sunt rezolvate, ele se acumuleaza

Aproape dovedit stiintific, ceea ce nu se spune la timp ajunge sa se blocheze in noi si nimic mai rau pentru o relatie decat sa acumulam probleme una dupa alta. 

Cel mai sigur este ca vor exploda mai devreme sau mai tarziu si cand vor face nu va fi in cel mai bun mod sau la momentul potrivit. 

Deci, ce ar trebui sa fac daca relatia mea este in criza?

Pentru a recupera dragostea intr-un cuplu sau a recupera o relatie in criza, trebuie sa iei intotdeauna masuri in acest sens. Mai mult decat sa vorbesti si sa spui ce se va schimba, important este ca trebuie facut. Ei bine, pana la urma asta este ceea ce merita si face sa repari sau sa salveze o relatie deteriorata.

Pasi pentru a reconstrui o relatie si a salva o casnicie in criza

– Vrei sa rezolvi problema . Pentru a initia orice schimbare este important sa ai entuziasmul de a dori s-o faci. Cel putin un motiv pentru care vor sa salveze aceasta relatie in criza. Si asa cum am mentionat mai sus, este important ca amandoi sa aveti aceasta motivatie.

– Identificati care este problema . Descrieti problema impreuna cu partenerul dvs. Priveste slabiciunile tale si cum te afecteaza acest lucru. Luati in considerare si cel mai mic pentru a o rezolva. In felul acesta nu va deveni mult mai serios.

– Vorbeste deschis despre chestiune . Fiti sinceri unii cu altii intotdeauna cu mare umilinta si rabdare. Ascultati-va unul pe celalalt fara a va intrerupe sau a preemptiona. Este important sa salvezi o comunicare eficienta intre cei doi, deoarece va creste increderea si respectul in cuplu.

– Propune solutia problemei . Odata ce ati determinat problema, este timpul sa analizati cum o veti ataca pentru a o elimina complet si a evita sa va aflati intr-o situatie similara. Baza aici este angajamentul ambelor parti fata de actiunile lor.

– Stabiliti scopuri si obiective clare . Oferiti-va reciproc lucruri noi de facut sau de realizat in cuplu. Deoarece conflictul ar putea fi cauzat de lipsa obiectivelor in cuplu, provocand o rutina repetitiva si plictisitoare. Asa ca iesi din asta.

– Reflectati, iertati-va si respectati-va unul pe celalalt . Intarirea acestor valori va ajuta la vindecarea si recuperarea unei relatii uzate.

– Respectati schimbarea voastra si motivati-va cu umilinta . Lucrati pentru a aduce schimbarea convenita si aratati ca o faceti pentru a va salva relatia deteriorata. Ajutati-va unul pe celalalt si nu va criticati daca cineva nu a ramas fara un aspect minor.

– Recapatati-va intimitatea ca cuplu . Fa ceva diferit decat de obicei si distreaza-te cu el. Exista multe moduri de a reaprinde acea pasiune dintre voi. Si nu numai cu asta, ci si cu mici gesturi de dragoste in timpul zilei. Indragosteste-te ca la inceput dar cu idei noi.

– Surprinde-ti partenerul cu mici detalii si gesturi de dragoste. Ajutati-va unul pe altul acasa sau la cumparaturi si ca munca este intotdeauna echilibrata intre cele doua.

Este indicat sa mergi la terapia de cuplu?

Dupa cum am mentionat mai devreme, pentru a salva o relatie uzata , este foarte recomandat sa mergi la terapie de cuplu . Deoarece acest lucru ii va ajuta sa stie cum sa rezolve si sa actioneze in fata acestei situatii sau probleme. Datorita faptului ca vor avea o parere foarte profesionista si obiectiva despre asta.

A merge la terapie cu partenerul tau inseamna a avea o persoana experta care va cauta impreuna cu tine sa rezolve conflictele personale pe care le poti avea separat si apoi sa abordeze situatia si impactul pe care aceste conflicte il au asupra cuplului sau casatoriei.

Totusi, amintiti-va ca fiecare cuplu este total unic. Prin urmare, pentru a urma terapia de cuplu, trebuie sa tineti cont de faptul ca: ambii trebuie sa fie dispusi sa primeasca acest ajutor si deschisi sa asculte sfaturile pe care trebuie sa le oferiti.

Ar trebui sa aleaga un tip de terapie care se potriveste nevoilor lor . Si bineinteles cunoasterea tipului de abilitate pe care o are terapeutul. Toate cele de mai sus pentru a garanta succesul fiecarei sesiuni si pentru a gasi o solutie pentru relatia dumneavoastra in criza.

Cat dureaza o criza de cuplu?

Intr-adevar , nu exista o durata specifica pentru o criza de cuplu, deoarece acestea sunt circumstante la care nu toata lumea reactioneaza in acelasi mod. Ceea ce pentru tine si partenerul tau poate fi ceva nesemnificativ, pentru altii ar putea fi decisiv sa continui sau nu cu relatia. 

Totusi, de multe ori cand ne aflam intr-o criza a relatiei noastre, primul gand este sa o lasam sa treaca in pace; Pe de o parte, aceasta ar putea fi vazuta ca o modalitate de a nu amplifica problema, dar pe termen lung, ceea ce va provoca este o serie de ranchiuni si mandrie, ambele daunatoare oricarei relatii. 

In acelasi timp, este important sa poti discerne cand o criza are o solutie si cand nu . Ei bine, se mai intampla sa ne agatam atat de mult de a incerca sa rezolvam o problema, incat atunci cand ne dam seama, suntem intr-o relatie din pur confort si obisnuinta. Fara nimic de care sa fie pasionati sau motivati si, desigur, fara un angajament emotional real.

Amintiti-va: nu salvati o relatie care este toxica sau abuziva.

Stabilitatea relatiei tale trebuie construita din dragoste, respect si comunicare eficienta intre, punandu-te in locul celuilalt, alegand compresia inainte de izbucniri si mentinand un echilibru intre ceea ce poti oferi si ceea ce te astepti sa primesti este reteta de a mentine o casnicie fericita si fara crize.