Ultima mea despartire m-a devastat total si singurul lucru ramas de facut a fost sa vorbesc cu un terapeut. Eram nervos sa-mi confid sentimentele unui strain, dar trebuie sa recunosc ca a fost una dintre cele mai inteligente miscari pe care le-am facut vreodata. Iata de ce:
- Despartirea a fost doar varful aisbergului. Am crezut ca voi merge la terapie pentru a trece peste cea mai recenta despartire a mea, dar pe parcursul sedintelor noastre, am descoperit ca motivul pentru care despartirea a avut un efect atat de mare asupra mea se datoreaza tuturor celorlalte lucruri traumatizante care s-au intamplat in mine. viata. Toti mi-au revenit in minte cand am fost parasit, facandu-mi sa para o afacere mult mai mare decat ar fi pentru altcineva. Dupa ce mi-am facut timp sa aprofundez putin, a fost mai usor sa ma impac cu despartirea si, in cele din urma, sa o renunt.
- Dupa ce prietenii mei s-au saturat sa auda despre asta, am avut cu cine sa vorbesc. Sunt doar atatea ori in care pot aduce in discutie cat de trist sunt de despartirea mea. Prietenii mei vor fi acolo pentru mine atata timp cat pot, dar nu sunt pe cale sa devin unul dintre acei prieteni care se agata de oameni pentru sprijin emotional atunci cand imi dau seama ca au trecut peste. Ajunge un punct in care nu este normal sa ma tin de ceva atata timp cat am fost si sa obtin ajutor profesionist a ajuns sa fie ultimul si singurul raspuns.
- Cu cat vorbeam mai mult despre ea, cu atat devenea mai mica. Un lucru amuzant se intampla cand vorbesti despre trauma ta… devine din ce in ce mai putin important. Am reusit sa dau povestii despartirii mele un inceput, un mijloc si un sfarsit, care sa-mi permita mintii sa o organizeze ca pe o amintire obisnuita, in loc de momente fragmentate de care m-as obsedat, care sa-mi provoace dureri emotionale de nicaieri.
- M-a fortat sa ma uit la obiceiurile mele nesanatoase in relatii. Dupa ce eu si terapeutul am vorbit, au aparut relatiile mele din trecut. I-am spus terapeutului meu ca nu este prima data cand se intampla asta si am discutat despre cum majoritatea relatiilor mele ajung sa fie intrerupte prematur. Ea a sugerat ca ar fi putut fi pentru ca nu ma pot decide sa ma deschid pe deplin fata de oameni. Aceasta a fost o revelatie pentru mine si mi-a oferit ceva la care sa lucrez in relatiile viitoare.
- In sfarsit ma simt gata sa merg mai departe. Nu cred ca m-as fi simtit vreodata cu adevarat pregatita sa merg mai departe daca nu mi-as fi dat sansa de a discuta temeinic cu un terapeut. Probabil ca as fi ajuns o fata amarata si singura care uraste barbatii daca nu mi-as rezolva problemele profunde legate de obiceiurile mele de relatie si sunt foarte recunoscator ca am facut-o.
- Mi-a permis sa ma concentrez cu adevarat asupra mea. Cand prietenii mei trec printr-o despartire, ei spun adesea ca se vor „concentra pe ei insisi”. De obicei, arata ca sa te tuns, sa mergi la sala sau sa iesi sa bei in fiecare seara, toate acestea fiind distragerea atentiei pentru ranirea si durerea care se ascunde inauntru. Mergand la terapie a fost cel mai bun mod in care m-am putut gandi sa ma concentrez cu adevarat asupra mea si sa recunosc fiecare parte din mine, chiar si pe cele care m-au durut.
- Ma simt pregatit sa asum o noua relatie. Nu cred ca as fi fost gata sa revin in lumea intalnirilor daca nu mi-as face timp sa procesez pe deplin ceea ce mi sa intamplat. Despartirea a aparut de nicaieri si m-a socat cu adevarat pe moment. A trebuit sa-i dau cumva un sens si sa vorbesc despre asta in terapie a fost cel mai bun mod la care ma puteam gandi. Acum ca nu ma bantuie, ma simt liber sa-mi continui calatoria matrimoniale cu incredere.
- M-a impiedicat sa ma auto-medicam. As fi putut sa ies cu usurinta si sa petrec in fiecare seara pentru a calma durerea. Alcoolul este foarte bun pentru asa ceva, dar nu am vrut sa-mi distrag atentia de la durerea si disconfortul din toate acestea. Trebuia sa-mi acord atentie si sa ma bea pana sa dorm in fiecare noapte ar fi fost contraproductiv.
- Ma simt ca o alta persoana. Stiu ca suna nebunesc, dar dupa ce am facut terapie timp de cateva luni, ma simt renascut. Am o noua perspectiva asupra vietii si am invatat ca doar pentru ca mi s-au intamplat multe lucruri neplacute (inclusiv o despartire), nu inseamna ca sunt o persoana rea.
- M-a fortat sa infrunt temerile pe care le-am tinut toata viata. Dupa ce am vorbit despre despartire, mi-am dat seama cat de frica de intimitate imi este cu adevarat si chiar as putea sa o retrag din experientele din copilaria mea. Nu cred ca as fi putut vreodata sa renunt sau chiar sa recunosc aceste temeri decat daca mi-as fi facut timp sa le privesc cu adevarat.
