Practic hipersensibilitatea este un termen care este folosit foarte frecvent, uneori incorect.
Hipersensibilitatea nu este deloc un punct forte pentru unii oameni, dar ca in viata „nu exista adevaruri absolute”. Hipersensibilitatea emotionala este bine definita de o reactie invalidanta a oamenilor.
Hipersensibilitatea nu este o boala, ci o trasatura de caracter care se manifesta prin sensibilitate extrema fata de lumea din jurul sau. Pentru o persoana hipersensibila, totul il atinge, ghinionul unora, ghinionul altora.
Totul o face fericita sau totul o face trista. Ea este un adevarat burete emotional
Nu confunda starea depresiva cu hipersensibilitatea. Se poate fi fragil/vulnerabil, deprimat fara a fi o persoana hipersensibila . Este evident ca tulburarea depresiva poate avea asemanari, mai ales in debordarea emotionala, dar nu sunt toate la fel.
Pentru ca persoana deprimata nu se poate bucura de fericirea celorlalti, in timp ce persoana hipersensibila poate.
La hipersensibil, emotiile pozitive sau negative se inmultesc cu zece si asta este problema. Acestia reactioneaza puternic la situatiile exterioare, fie si numai prin vederea unei demonstratii urmate de CRS, unde vor simti puternic frica, violenta,… sau intr-un dar la care nu se astepta, persoana va fi foarte repede coplesita emotional.
Oricare ar fi situatia, trista sau fericita, declanseaza stimuli puternici in ei, mult mai mult decat in mod normal.
Persoanele cu hipersensibilitate cred adesea ca sunt responsabile atunci cand se simt incapabile sa faca fata unei situatii. Ca:
- manifestari comportamentale.
- Dificultate in a face fata necunoscutului.
- Frica de conflict.
- Tendinta de a fi usor intimidat de un ton sau atitudine amenintatoare.
- Empatie mare: tendinta de a se alatura sistematic cu cei mai slabi.
- Tendinta la dependenta emotionala
- Hipersensibilitate la critici.
- Mare constientizare a trecerii timpului, a actelor esuate, a pierderilor.
Cauze: de unde vine hipersensibilitatea?
Aceasta trasatura de personalitate provine adesea din crestere. Ar putea fi ceva ce s-a intamplat in prima copilarie sau chiar in perioada intrauterina, copilul petrece noua luni fiind un burete emotional in pantecele mamei sale. Cu alte cuvinte, emotiile mamei afecteaza fatul.
- Comportamentele din copilarie ale persoanelor hipersensibile
- Sa-si multumeasca parintilor, in detrimentul propriilor dorinte, cu mare sensibilitate la judecata lor.
- Frica de abandon i-ar putea determina sa accepte nedreptatea din partea ta.
- Copiii hipersensibili prefera adesea sa petreaca mai mult timp cu parintii decat in compania altor copii.
- Anxietatea parentala perceputa de copil.
- In sfarsit, hipersensibilitatea/hiperemotionalitatea poate fi generalizata, afectand intreaga viata a individului, sau anumite contexte (sentimental, profesional).
Hipersensibilitatea emotionala poate aparea in special in:
- Experienta proasta in copilarie (citata mai sus).
- Tulburare de anxietate.
- PTSD (tulburare de stres post-traumatic).
- ADHD.
- Potential ridicat / precoceitate
- Tulburari de dispozitie (tulburari bipolare, …)
- Este important sa nu asociezi automat o tulburare de anxietate sau o tulburare depresiva cu hipersensibilitatea.
Va reamintesc ca emotiile negative pot fi confundate, cu diferenta ca persoanele hipersensibile simt aceeasi instabilitate emotionala in situatii fericite.
Comportamentul in copilarie, asa cum este indicat mai sus, permite o indicatie mai relevanta pentru identificarea hipersensibilitatii.
Terapie adaptata
Pentru a ajuta persoanele hipersensibile, este de preferat sa consultati un terapeut cu o abordare multidisciplinara care sa foloseasca tehnici de reglare emotionala pe de o parte dar sa lucreze si la originea cauzelor mentionate mai sus prin trecerea in revista a trecutului.
Aminteste-ti ca daca te simti coplesit emotional, un specialist in sanatate mintala te va ajuta intotdeauna sa fii mai bun si sa vindeci ceea ce este necesar, sa ai o calitate mai buna a vietii cu tine in prezent.