Cand te concentrezi pe auto-imbunatatire, ai puterea de a-ti transforma viata. Indiferent daca doriti sa va schimbati situatia financiara, nivelul de sanatate sau un alt aspect al vietii, aceste idei de auto-imbunatatire va pot ajuta sa atingeti noi culmi.
Inainte de a intra in aceste sfaturi de top de auto-imbunatatire, haideti sa discutam de ce ar trebui sa incepeti sa lucrati pentru a va imbunatati!
De ce este importanta auto-imbunatatirea?
Deci, sunt sanse sa nu doriti sa ramaneti exact acolo unde sunteti toata viata. Daca esti ca majoritatea oamenilor, vrei sa-ti creezi o viata mai buna. Chiar daca ai o viata destul de grozava, s-ar putea sa simti ca exista loc de imbunatatire.
Prin auto-imbunatatire, aveti oportunitatea de a crea un stil de viata mai sanatos si un sentiment sporit de constientizare de sine. In plus, este posibil sa descoperiti ca va dezvoltati abilitati mai bune de rezolvare a problemelor, ceea ce va poate face mai adaptabil la schimbarile din viitor.
La urma urmei, viata nu este statica. De fapt, pare sa se miste intr-un ritm fulgerator. In loc sa lasi viata sa se accelereze, ia initiativa de a te imbunatati si lasa-l sa te conduca la lucruri uimitoare.
Nu numai ca va puteti imbunatati dramatic calitatea vietii prin auto-imbunatatire, ci si finantele personale. Gandeste-te la asta ca la o investitie in tine. Sa aruncam o privire mai atenta asupra modului in care va puteti imbunatati.
Top 25 de idei de auto-imbunatatire
Nu exista limita pentru cat si cat de des poti practica auto-imbunatatirea. Lista de mai jos nu este in niciun caz o lista exhaustiva a tuturor ideilor de auto-imbunatatire pentru viata ta. Cu toate acestea, este un loc bun pentru a incepe. Arunca o privire si gaseste optiunile care vor functiona pentru viata ta.
1. Treziti-va mai devreme (Una dintre cele mai simple idei de auto-imbunatatire pentru a incepe)
Unul dintre cele mai populare sfaturi pentru auto-imbunatatire este trezirea mai devreme. Desi ideea de a te trezi mai devreme poate sa nu sune placuta pentru unii, un studiu recent publicat de Journal of Psychiatric Research arata ca ar putea fi avantajoasa pentru sanatatea ta mintala. S-ar putea sa fii mai putin probabil sa fii deprimat daca te culci devreme si te trezesti devreme.
Dincolo de beneficiile pentru sanatatea mintala, trezirea devreme va ofera sansa de a va relaxa ziua. Asadar, in loc sa te grabesti de sub huse in masina si in restul zilei, sa te pregatesti pentru ziua ta iti poate schimba perspectiva asupra vietii.
2. Citeste carti
Unul dintre sfaturile noastre preferate de auto-imbunatatire este sa cititi mai multe carti! Cartile sunt o multime de cunostinte care asteapta sa fie descoperite. Lectura a devenit mai putin populara pe masura ce vietile noastre au devenit mai aglomerate si din moment ce videoclipurile sunt mai abundente decat inainte.
Potrivit unui studiu realizat de Centrul de Cercetare Pew, 24% dintre adultii din SUA nu citisera o carte recent. Desi nu trebuie sa treceti de la citirea unei carti pe an la 100 de carti pe an, adaugarea mai multor timp de lectura in viata ta poate fi utila.
Nu numai ca poti dobandi cunostinte utile despre diferite subiecte, dar te bucuri si de o activitate care iti stimuleaza mintea fara timp pe ecran. Consultati lista noastra finala cu cele mai bune carti pentru a va ajuta sa va imbunatatiti finantele, cariera si viata!
Avem si o lista grozava de carti despre autodisciplina!
3. Schimbarea cercului tau de constientizare
Se spune adesea ca esti cel mai asemanator cu cei cinci oameni cu care petreci cel mai mult timp. Gandeste-te la prietenii si familia cu care petreci timp in mod regulat si alcatuieste-ti cercul de influenta. Iti muta viata intr-o directie pozitiva sau negativa?
Luati in considerare tipul de persoana care doriti sa deveniti. Ce oameni din viata ta te pot ajuta sa mergi in aceasta directie? Puteti cauta noi oportunitati si va puteti extinde cercul de constientizare pe parcurs.
4. Meditatie sau rugaciune
Viata devine agitata. Luand cateva minute in fiecare zi sa meditezi asupra vietii tale sau sa comunici cu o putere mai mare prin rugaciune, iti poate schimba perspectiva in bine. Un studiu recent de la Harvard a descoperit ca practicarea atentiei poate duce la mai putina depresie si stres.
Poate fi dificil sa incorporezi meditatia sau rugaciunea la inceput. Cu toate acestea, gasirea timpului pentru meditatie sau rugaciune poate avea efecte foarte pozitive. Aceasta optiune poate fi folosita pentru a va ajuta sa practicati auto-imbunatatirea zilnica. (Iata sfaturile noastre cheie pentru dezvoltarea atitudinilor de constientizare!)
5. Gasiti un mentor
Daca incerci sa ai succes intr-un anumit efort, atunci gaseste pe cineva care a mers pe cale si a reusit. Un mentor poate ajuta sa navigheze in apele catre o viata si o cariera de succes, evitand in acelasi timp pasii gresiti pe parcurs.
Gaseste pe cineva pe care il admiri si contacteaza-l. S-ar putea sa fii surprins de disponibilitatea oamenilor de a mentori pe cineva ca tine. (Mentorii nostri Clever Girl Finance sunt aici pentru tine!)
6. Gasiti un partener de responsabilitate
Pe masura ce va atingeti obiectivele, poate fi dificil sa ramaneti motivat. Un partener de responsabilitate este o persoana perfecta pentru a va ajuta sa va respectati obiectivele. Indiferent daca vrei sa mergi mai mult la sala sau sa-ti construiesti propria afacere, gaseste pe cineva cu un obiectiv similar. Raspunderea reciproca fata de planurile de auto-imbunatatire va poate ajuta sa respectati mai usor.
7. Lucreaza la obiectivele tale financiare (una dintre cele mai bune idei de auto-imbunatatire pentru a ajuta la construirea bogatiei)
Una dintre cele mai productive idei de auto-imbunatatire este sa lucrezi la obiectivele tale financiare. Poate fi dificil sa te bucuri pe deplin de viata ta daca iti faci in mod constant griji pentru finantele tale. De exemplu, poate fi dificil sa priviti dincolo de urmatoarea zi de plata cu o existenta de la un cec la cel de plata.
Cu aceasta atitudine, gasirea motivatiei pentru a-ti imbunatati viata in alte domenii poate fi o mare provocare. Pentru a prelua controlul asupra vietii tale, va trebui sa ai finantele pe drumul cel bun.
In caz contrar, o urgenta financiara minora iti poate derai intregul stil de viata. Cateva obiective care te-ar putea ajuta sa incepi sunt intreruperea ciclului de la salariu la salariu, economisirea pentru prima ta casa si construirea unui fond de pensii.
Actioneaza si transforma-ti obiectivele financiare in realitate. Ar putea implica reducerea cheltuielilor dvs., construirea unui buget sau chiar asumarea unei agitatii secundare. Faceti tot ce este necesar pentru a va atinge obiectivele financiare.
8. Jurnal
Un alt dintre sfaturile noastre preferate pentru auto-imbunatatire este sa scrieti in jurnal. Tinerea evidentei gandurilor tale poate fi mai usoara atunci cand tii un jurnal.
Va va oferi un loc unde sa va rezolvati problemele si sa va identificati sentimentele intr-un spatiu sigur. Este grozav pentru auto-descoperire, deoarece este o zona fara judecata pentru a te exprima.
Desi un jurnal poate sa nu fie ceva ce trebuie sa faci in fiecare zi, o practica obisnuita a jurnalului poate fi eliberatoare. Luati in considerare cumpararea unui jurnal distractiv care sa va motiveze sa scrieti mai mult. Ati putea incepe un jurnal de bani sau chiar un jurnal pentru ingrijire de sine!
9. Incepeti sa faceti exercitii
S-a dovedit ca exercitiile fizice va ajuta sa va imbunatatiti sanatatea fizica si mentala pe termen lung. Indiferent daca mergi, alergi, iei cursuri de grup, incerci yoga sau ceva intre ele, exercitiile fizice pot ajuta la imbunatatirea calitatii vietii tale.
Incercati sa transpirati de cel putin cateva ori pe saptamana. Fa-ti un angajament si tine-te de el. Puteti obtine un antrenor personal online pentru a va mentine motivat. Exercitiile fizice sunt una dintre cele mai sanatoase idei de auto-imbunatatire pe care le poti incepe!
10. Bea mai multa apa
Sa bei mai multa apa este unul dintre cele mai simple, dar cele mai sanatoase sfaturi de auto-imbunatatire pe care le poti face. Nu poti avea succes daca nu te simti bine. S-ar putea sa fii surprins cat de mult te simti mai bine daca bei apa in mod regulat. Daca intampinati dificultati in a bea cantitatea zilnica recomandata de apa, luati in considerare cumpararea unei sticle de apa distractive care va ajuta sa va urmariti progresul.
11. Mananca bine
Nu te poti simti mai bine fara cel mai bun combustibil din corpul tau. Alegerile sanatoase va pot ajuta sa va simtiti mai in viata in fiecare zi. Cu mai multa energie, iti poti aborda hobby-urile si sarcinile cu mai multa vigoare. Renuntarea la zahar si cafea ar putea fi un loc de inceput.
Sau puteti incerca sa adaugati o masa sanatoasa la rotatia dvs. saptamanala. Crezi ca nu poti manca bine cu un buget redus? Mai gandeste-te; totul este sa planificati in prealabil si sa gasiti cele mai bune oferte la cele mai bune alimente. Luati acest lucru in propriul ritm si creati un stil de viata sanatos care functioneaza pentru corpul dumneavoastra.
12. Faceti cursuri (Una dintre ideile noastre preferate de auto-imbunatatire este sa nu incetam niciodata sa invatati)
O modalitate de a te imbunatati este sa urmezi cursuri despre subiecte care te intereseaza. De exemplu, multe dintre cursurile noastre Clever Girl Finance sunt concepute pentru a va ajuta sa abordati subiecte financiare specifice din viata dumneavoastra. Indiferent daca aveti nevoie sa va construiti un buget sau sa va cumparati prima casa, avem cursuri care va pot ajuta.
Cursurile de finante personale nu sunt singurul lucru de luat in considerare. Daca sunteti interesat de un anumit hobby pe care ati dorit intotdeauna sa il incercati, atunci un curs ar putea fi locul perfect pentru a incepe. S-ar putea sa inveti o noua limba sau o abilitate pe care o poti imbunatati in viitor.
13. Fii sincer cu tine insuti
Deci, nu te poti imbunatati daca nu iei in considerare de unde ai inceput. Arunca o privire la viata ta. Esti multumit de situatia ta actuala? Ce schimbari ati dori sa faceti? In loc sa continui sa ignori orice problema din viata ta, actioneaza pentru a le imbunatati.
14. Investeste in tine
Una dintre ideile de top pentru auto-imbunatatire este sa investesti in tine! Aveti un obiectiv sau un vis care vi se pare pur si simplu imposibil? Gasiti motivul pentru care nu va puteti transforma visele in realitate. Indiferent daca trebuie sa aloci mai multi bani sau timp pentru visul tau, gaseste o modalitate de a realiza acest lucru.
Ar putea fi un curs nou pentru a va alimenta agitatia secundara sau pentru a va dedica cateva ore suplimentare in fiecare saptamana pentru a va antrena. Nu lasa viata sa-ti stea in cale; fa un efort sa investesti in tine pentru un viitor mai bun.
15. Incearca un nou hobby
Care este una dintre cele mai distractive idei pentru auto-imbunatatire? Incearca un nou hobby! A invata ceva nou poate deschide multe usi noi. Nu numai ca vei invata o noua abilitate, dar vei intalni potential noi prieteni sau vei dezvolta un sentiment mai pozitiv al valorii de sine.
Gandeste-te la ceva care te-a interesat intotdeauna. Incepeti pe cont propriu, incercati sa invatati din carti si bloguri sau luati in considerare un curs. Poate fi placut sa inveti o noua abilitate si, in acelasi timp, iti imbunatatesti viata.
16. Fii recunoscator
Fii mereu recunoscator pentru ceea ce ai deja. Sunt atat de multi in lumea asta care si-ar dori sa aiba ceea ce ai facut tu. Nu lasati dorinta pentru o viata mai buna sa va permita sa treceti cu vederea lucrurile bune pe care le aveti deja.
Aprecierea lucrurilor mici este una dintre cele mai pline de satisfactii idei de auto-imbunatatire este sa inveti.
17. Voluntar (Una dintre cele mai satisfacatoare idei de auto-imbunatatire)
A da inapoi comunitatii tale te poate ajuta sa-ti imbunatatesti propria viata si viata altora. Din fericire, exista multe cauze demne care au nevoie de ajutorul voluntarilor pentru a-si atinge obiectivele.
Gasiti o cauza la care va pasa in comunitatea dvs. si contactati-va. S-ar putea sa fii surprins de cat de mult iti place sa dai inapoi.
18. Ramai concentrat
Desigur, nu va puteti astepta sa faceti o viraj de 180 prin auto-imbunatatire peste noapte. Cu toate acestea, cu timp si daruire, iti poti transforma viata prin imbunatatirea personala.
Cand doriti sa renuntati, amintiti-va de ce ati inceput si continuati. Puteti continua sa va imbunatatiti pentru tot restul vietii. Fa-o pe rand, dar nu renunta niciodata.
19. Recunoaste-ti greselile
Sunteti obligat sa faceti unele greseli de-a lungul vietii. Cea mai buna cale de actiune este sa devina curat despre aceste greseli pentru tine si pentru ceilalti. Dupa ce ti-ai recunoscut greselile, nu te bate peste ele. In schimb, asuma-ti responsabilitatea si elibereaza-te de ele.
20. Dezordinea-ti viata
Dezordinea vietii este una dintre cele mai bune idei de auto-imbunatatire pentru a curata atat spatiul fizic, cat si cel mental! A scapa de dezordine va reduce anxietatea si va va ajuta sa va creati o casa care sa starneasca bucurie.
De asemenea, veti economisi bani prin faptul ca nu depozitati articolele nefolosite si nu platiti facturile la timp pentru ca acestea nu s-au pierdut intr-o gramada de hartii undeva. Un alt avantaj urias este ca poti vinde toate acele lucruri pentru bani suplimentari!
21. Creati o rutina zilnica
Este esential sa ai o rutina zilnica pentru viata si finantele tale. Va poate ajuta sa fiti mai productiv si sa ramaneti la curent cu banii. O rutina creeaza obiceiuri care va pot ajuta sa va indepliniti obiectivele.
22. Lasa-ti trecutul sa plece
Este atat de usor sa ramanem blocati in trecut si sa ne oprim asupra greselilor noastre. Cu toate acestea, renuntarea la trecutul tau te poate ajuta sa mergi mai departe. Important este sa inveti din asta si sa folosesti acele lectii pentru a obtine ceea ce iti doresti. Asa ca fa tot posibilul sa lucrezi la inchiderea capitolelor vechi si sa mergi mai departe.
23. Incearca o provocare minimalista
Viata minimalista va poate imbunatati finantele si viata! Deci, de ce sa nu incerci o provocare minimalista? Ideea este sa scapi de ceva mental, fizic sau chiar sa renunti la un obicei prost in fiecare zi, timp de 30 de zile.
A deveni un minimalist este una dintre acele idei de auto-imbunatatire pe care toata lumea ar trebui sa le incerce. Iti va schimba toata viata!
24. Invata cum sa spui nu
Poate ca acesta nu este unul dintre cele mai preferate sfaturi de auto-imbunatatire, dar a fi pe placul oamenilor poate afecta intr-adevar bunastarea dumneavoastra. Desigur, nu este nimic rau in a ajuta oamenii, dar vrei sa te asiguri ca stii sa spui nu atunci cand este necesar.
De exemplu, sa spui nu daca nu ai timp sa asumi o sarcina pentru cineva sau daca incerci sa nu cheltuiesti bani. Este in regula sa spui nu cand vine vorba de a te imbunatati.
25. Fa o detoxifiere pe retelele sociale
Retelele de socializare pot fi o mare pierdere de timp si, in unele cazuri, pot provoca stres si anxietate. Luati o zi pe saptamana sau chiar mai mult pentru a va deconecta de la retelele sociale pentru a va lasa sa va reincarcati si pentru a avea mai mult timp pentru alte lucruri.
Vei fi surprins de cat de bine te simti si de sarcinile pe care le indeplinesti facand asta.
Cum sa transformi ideile de auto-imbunatatire in obiective
Acum ca ati vazut cateva sfaturi pentru auto-imbunatatire, sa vorbim despre logistica realizarii planurilor de auto-imbunatatire.
Creati un plan pentru ideile dvs. de auto-imbunatatire
In primul rand, va trebui sa creati un plan de actiune. Nu abordati fiecare element de pe lista de dorinte de auto-imbunatatire simultan. Poate fi usor sa te epuizezi daca incerci sa abordezi o duzina de strategii de auto-imbunatatire simultan.
Modul perfect de a face acest lucru este sa stabilesti obiective saptamanale! Deci, sa presupunem ca aveti un obiectiv de a economisi 10.000 USD intr-un an. Apoi ai descompune asta la cat ar trebui sa economisesti in fiecare saptamana. 10.000 USD impartit la este 192,30 USD pe saptamana!
Vedeti ce diferenta poate face sa va defalcati obiectivul? Concentrarea pe pasi mai mici care pot fi actionati va va impiedica sa fiti coplesit si va va ajuta sa ramaneti motivat!
Luati masuri, implementati acele idei de auto-imbunatatire!
Odata ce v-ati configurat planurile de auto-imbunatatire, trebuie sa luati masuri. Un obiectiv in sine nu va va ajuta sa va indepliniti visele. Cu toate acestea, un sistem conceput pentru a va ajuta sa va atingeti obiectivele va fi mai eficient.
Asadar, fa un efort sa faci un pas catre obiectivul tau in fiecare zi, indiferent cat de mic. Fiecare pas te va aduce mai aproape de obiectivele tale mai mari. Odata ce ati indeplinit un obiectiv, simtiti-va liber sa abordati un alt obiectiv de auto-imbunatatire.
Schimba-ti viata cu aceste idei de auto-imbunatatire
Foloseste aceste idei pentru auto-imbunatatire pentru a-ti incepe calatoria. Pe masura ce treceti prin viata, probabil ca veti dori sa imbunatatiti diferite domenii in momente diferite. Concentreaza-te pe obiectivele care conteaza cel mai mult pentru tine in diferitele anotimpuri ale vietii tale. Daca va concentrati pe imbunatatirea finantelor, atunci incepeti de acolo.
Daca vrei sa-ti construiesti un stil de viata mai sanatos, concentreaza-ti eforturile acolo. Indiferent cu ce ai alege sa incepi, asigura-te ca iei masuri si transforma-ti visele in realitate. Incepeti sa va transformati ideile de auto-imbunatatire in obiective cu cursul nostru complet gratuit de stabilire a obiectivelor!
De asemenea, asigurati-va ca urmariti Clever Girl Finance pe Facebook, Instagram, TikTok si YouTube pentru sfaturi de top si motivatie pentru noile dvs. obiective!
